少精子症和弱精子症是男性不育的最常见原因。少精子症是指男性精液中精子数量低于正常值，弱精子症是指精液中精子活性低，两者都会影响男性生育能力。

精液常规受多种因素影响，如检查前生活是否有规律，节欲天数是否适当，是否超负荷工作，是否熬夜等。广州代妈医生提醒精液检查结果不能用于诊断少弱精子症，精液常规异常只能在连续两到三次检查后诊断为少弱精子症。

应预防影响男性生育的传染病，如腮腺炎和性传播疾病。

对生殖健康有一定的了解，并能及时感觉到任何身体不适。

如果你有久坐的习惯或在强辐射环境下工作，它会对精子质量产生一定的影响。通常，锌和硒可以适当补充，以防止精子问题。

睾丸决定精子的产生，适宜的温度比正常体温低1左右。因此，平时少洗桑拿，长时间开车时适当休息是必要的。

纠正不良习惯，如过度吸烟、酗酒、桑拿等这些会降低或影响精子的运动性。

调整作息时间，缓解心理压力，多做运动，改善生活条件，对治疗弱精子症或试管婴儿怀孕有很大帮助。