在日常日子中，如果想让自己具有健康的宝宝，一定要远离四大不良习惯，在日常日子中，我们要养成良好的饮食习惯，尽量的远离烟酒，并且制定合理的歇息计划，饮食习惯，这样才能够让身体更健康，具有健康的家庭和宝宝。
盲目瘦身
过瘦瘦身的女人也简单造成不孕。由于过度节食瘦身会搅扰下丘脑的调节功用，当代妈体内没有足够量的脂肪，大脑就会逐渐生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质，使女人的生殖功用减退。另外，通过限制饮食来瘦身，也容易造成养分不均衡，微量元素缺乏也会影响到生育能力。
嗜烟酒
卷烟中某些成分和酒精均可搅扰月经，研究表明，吸烟及喝酒不只导致排卵障碍，还会诱发子宫内膜异位症、月经异常和痛经。每日吸1包卷烟或每日饮用白葡萄酒 150ml 或啤酒 360ml 或烈酒 60ml，引起女人月经失调的比例超越正常女人3倍，代妈发生与排卵有关的不孕症的危险性添加30%--60%，中等量或许多喝酒，可导致女人不孕的子宫内膜异位症的危险添加 50%。吸烟喝酒的损害不只如此。即便怀孕，在妊娠初期过量吸烟喝酒，还有导致胎儿畸形的严重危险，哪怕是一点点。
人流次数太多
流产的次数与发生不孕的机率是成正比的。人流会导致盆腔炎性疾病、输卵管阻塞等，并且多次人流会使子宫内膜损害从而不易受孕。
压力过大
由于社会、日子以及作业的压力太大，结果导致许多职场女人经常处于紧张焦虑、精神压力过大或长时间处于忧虑、郁闷或恐惧的精神状态中，导致下丘脑－垂体－卵巢功用失调，月经也就开端紊乱甚至闭经，导致排卵功用障碍，这样就不容易怀孕了。广州代妈专家提示，如果接连三个月月经不规则，就必须到医院就诊，查看卵巢功用。