孕前、孕期勤检查
在怀孕前就得去医院做个全面检查，怀孕后更得勤于产检，及明发现问题及时解决，快到预产期的，也要提前去医院，一般孕38周就可考虑入院。
夏秋季交替时节怀孕最好
少吃甜食
怀孕时要控制好自己的体重，最好不要超过12.5KG，平时尽量不要吃太多甜食，以免造成过于肥胖的现像，同时大龄的代妈比较容易妊娠期糖尿病，所以怀孕后尽量多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食。
这一时期怀孕的一个最大好处就是可以避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)时期，头三个月代妈的身体非常敏感，一旦感冒就会是个大麻烦，所以选在夏秋交替阶段怀孕可以避免感冒的猖獗时期。并且，这一时期的瓜果蔬菜也特别充足，也可以好好的补充营养。平时要多注意呼吸新鲜空气，去室外散步。
少提重物护子宫
子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。广州代妈建议高龄代妈在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
饼干、馒头缓解呕吐
因大龄代妈的妊娠反应会比适龄代妈严重许多，所以平时可以吃些饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物，减少吃含水份多的食物，在呕吐时做深呼吸、听听音乐或到室外散步来缓解一下，然后再进食。
深呼吸缓解产后抑郁
大龄的产妇更容易患抑郁症，生产后，家人要给予更多的理解与关怀，产妇自己也要做好心情调节，放松情绪，感到紧张不适时要深呼吸，并把身体和心理调整到最佳状态。