对于喜欢孩子的普通夫妻来说，每个家庭都希望拥有一个健康聪明的婴儿。因此，备孕期间夫妻双方都需要作相应的准备，让我们来看看夫妻在备孕期间应该做什么。

首先，在准备怀孕时必须处于健康状态。

夫妇在怀孕前应进行相应的检查以了解其健康状况。许多年轻的夫妇觉得他们没什么问题，能吃能喝，但是他们忽略了，有些问题表面是看不出来的，检查也是让自己有个心安。怀孕前进行检查可以避免很多问题。

选择怀孕的黄金时期

最好的怀孕年龄应为25-28岁。代妈在这个年龄的各个方面都已经成熟，这是怀孕的“黄金时期”。丈夫和妻子必须具有愉悦，轻松的心情和快乐的精神，才能拥有高质量的精卵组合，这样更有利于产前和产后护理。太紧张实际上不利于成功怀孕。

怀孕期间不能做什么？

减肥增肥

肥胖和瘦弱对怀孕有一定影响。太胖或太瘦都行不通，也影响怀孕，但不能为了达到标准过度减肥。此外，不要过度补充营养。穗承提醒这是一种不健康的生活方式，也可能导致体内内分泌失调，不利于怀孕。

穿紧身衣

有些女人喜欢穿紧身衣以看上去很瘦，但他们不知道紧身衣对身体有很大影响，尤其是子宫和输卵管等产生很大的压力，不利于血液循环，影响功能表现，发生异常，因此应尽量穿宽松的衣服。

吃素不吃肉

有些人天生素食，可以长时间不吃肉。实际上，这会导致营养失衡和激素分泌异常。月经周期异常会影响正常排卵。如果您是素食主义者，则必须注意营养补充。可以不吃肉，但也应该吃其他一些高蛋白食物。