秋季是备孕的好时节，不只是女人朋友一个人需求重视备孕的留意事项，男性也是需求留意许多方面的。饮食习惯和作息都要规则，熬夜、喝酒吸烟要尽量的防止，这样有助于优孕优生。
妇科炎症要及早医治
尽管妇科炎症较为常见，但如果在备孕之前有阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等问题，应当及时医治再听从医师主张备孕。广州代妈专家提醒由于妇科炎症不及时医治盲目备孕，很有可能导致怀孕困难；还可能影响到之后的胚胎正常发育，出现异常或许变形。
弥补叶酸
备孕这个阶段，不仅是女人需求弥补叶酸，男性也是需求弥补叶酸的，可以防止胎儿变形的发作。此外，女人备孕弥补叶酸可以为胎儿供给一个杰出的环境，让宝宝在身体里边可以健康的生长。
适量运动
备孕过程中，每天适量运动是必要的，散散步、跑步，都可以进步身体免疫力，增强体质。特别是关于男性，适量的运动还可以进步精子的活跃度和精子的质量。