备孕期间，女人尽管要弥补养分，可是弥补养分不是增重，在做试管婴儿之前，为了更易受孕，仍是要操控体重的，首要便是要完成规范体重。规范体重的计算方法是用身高（一厘米为单位）减110，所得的差即为规范体重（以千克为单位），假如你的体重超凡，如偏瘦或偏胖，都会使怀孕的时机大大下降。所以，体重超凡的代妈需求在做试管婴儿前开端有方案地经过合理饮食和进行适量的体育锻炼，以到达或挨近规范体重。
确保热能的满足供应
依据牢靠的数据计算，每天的正常热量供应最好是在2200千卡左右，再加上400千卡以供性生活耗费，又能为受孕积储一部分能昨。这样就可使精强卵壮，为受孕和优生创造条件。
多吃优质蛋白的食物
每天都要确保吸取满足的优质蛋白质，以确保受精卵的正常发育。
确保脂肪的供应
脂肪是机体热能的首要来历，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不行短少的物质，添加优质脂肪的摄入对怀孕有利。
满足的无机盐和微量元素
如钙质、铁、锌、铜等，是构成骨骼、制作血液、进步智力的重要养分物质，可以保持体内代谢的平衡。
确保供应适量的维生素
维生素可以有助于卵子的发育与生长，可是过量的维生素也会对身体有害，因而广州代妈专家提醒主张多从食物中吸取维生素，多吃新鲜的瓜果蔬菜，稳重弥补维生素制剂。