饮食
怀孕前3年这期间的饮食模式会影响妊娠结局，摄入较高水平的水果、蔬菜、豆类、坚果、鱼肉，摄入较低水平的红肉和加工肉类，与降低妊娠糖尿病、妊娠高血压和早产相关。
碘
有研究显示，妊娠期的轻度碘缺乏与后代的智商低下有关，但目前对怀孕前或怀孕期间补充碘的益处与风险尚不明确。
肥胖会增加多种孕期和围产期不良事件风险：受孕难度增加，妊娠并发症（如先兆子痫、妊娠糖尿病）、分娩困难（如巨大儿）、先天性异常、死产、低出生体重、母乳喂养失败。男性肥胖则会影响精子的质量和数量，造成生殖能力降低，并与后代慢性疾病风险增加有关。
抽烟
既往研究显示孕期抽烟会造成流产、宫内生长受限、低出生体重等，但对于孕前抽烟造成的影响还不太明确。纳入超过136万例代妈的4项队列研究显示，一些国家采取无烟立法后的早产率显著降低，这也间接证实了孕前吸烟会影响妊娠结局。
维生素D
缺乏维生素D会造成儿童骨矿物质的缺失，并与妊娠糖尿病、先兆子痫、低出生体重和早产相关，但还不是很明确。
喝酒
母亲喝酒会造成一系列的胎儿酒精谱系障碍，造成孩子生理、行为和学习障碍。对于孕期喝酒的量仍有争议，但人们对于孕期不抽烟不喝酒的认知还是普遍存在的。
研究显示，怀孕前的健康状况和代妈、儿童的健康之间有着密切的联系。如果代妈在受孕前身体健康各方面都处于一个较好的状态，更有可能顺利度过孕期，生下健康的宝宝。
叶酸
怀孕前后2-3个月是优化卵子精子功能和早期胎盘发育比较关键的时期，在这期间，补充叶酸可以降低70%的神经管畸形风险。穗承提醒怀孕前3个月补充叶酸可以显著降低出生低体重、流产、死产和新生儿死亡风险。
铁
尽管妊娠期补铁可以减少缺铁性贫血并在一定时间内改善血红蛋白浓度，但其他益处似乎仅限于减少低出生体重的发生。
饮食
怀孕前3年这期间的饮食模式会影响妊娠结局，摄入较高水平的水果、蔬菜、豆类、坚果、鱼肉，摄入较低水平的红肉和加工肉类，与降低妊娠糖尿病、妊娠高血压和早产相关。