首先，我们应保持积极的想法，乐观的心态。

不孕不育是您人生的难题，但不代表这是道死题。如今试管婴儿技术纯熟，有专业技术的支持，加之您的配合，我们相信这道题没您想象中那么难解。   

其次，面对压力，自身调节，转移注意力。   

暂时脱离压力圈，让自己透口气，可以选择有氧运动，如散步、跑步、游泳及爬山等。研究证实，运动能够作用于“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，使机体的神经联系变得活跃，改善血液中皮质醇的含量，有效改善情绪状态；也可以听听音乐，放松心情，音乐有助于降低紧张、焦虑、抑郁情绪，帮你放松神经，引发良好的情绪反应，释放压力，广州代妈建议多听舒缓或欢快的古典音乐。

不孕不育患者在调整好自身状态的同时也应抓紧医治病情，采用科学的辅助生殖技术如试管婴儿技术等进行治疗，切勿沉迷悲伤之中，从而丧失最佳治疗时机！