改善生活方式，避免不利环境因素影响
要想卵子质量高，就需要保持良好的生活习惯。饮食清淡、低油低脂，可以吃一些海产品、动物肝脏、牛肉及豆类，多吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，多喝水或鲜榨果汁。进行适宜合理的运动，增强体质。远离不良的生活环境。平时生活规律，按时作息，避免过度劳累，调整好情绪。戒烟戒酒，避免暴饮暴食。对于肥胖的代妈，减轻体重是提高卵子质量及妊娠成功率最重要的方式之一。当然还要注意性生活，经期避免性生活，避免人工流产。

辅助用药
对于卵巢功能已确实减退，改善卵巢功能并无灵丹妙药，但有一些药物可能有一定辅助功能。注意：具体药物需在医生指导下使用。

穗承提醒抓住最佳生育年龄是关键，均衡饮食，良好的生活方式，保持合适的体型，避免不利的生活环境，都有利于提高卵子质量。对于卵巢功能减退的代妈，不要病急乱投医，盲目用药，要采取针对性的措施，必要时借助辅助生殖手段助孕。